Jalatsid Jalaga Töötamiseks: Kuidas Valida Mugavad Jalatsid Pikaajaliseks Tööks? Ortopeedilised Kingad, Parimad Mudelid

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 12:10

Jalatallad on keeruline ja usaldusväärne "konstruktsioon", mis võimaldab meil kõndida ja püsti seista. Meil on palju ameteid, kellel on pikk igapäevane viibimine jalgadel . Suur dünaamiline koormus koos “valede” kingadega võib põhjustada jalgade deformatsiooni, staatilisi lamedaid jalgu ja tõsiseid probleeme lülisamba, liigeste ja veenidega. Vastutustundlik jalatsite valik jalatsite jaoks võib selliste probleemide riski oluliselt vähendada või neid üldse vältida.

Nõuded

Kingad peavad vastama mitmele omadusele

• Eelistatud valik on looduslikud materjalid: nahk, nubuk, seemisnahk, looduslikud tekstiilid . Selliste materjalide kõrged hügieenilised omadused võimaldavad jalgade nahal hingata ja sünteetilistes kingades higistavad jalad palju.
• Arstid väidavad, et täiesti lame tald ja kõrge konts on pideva kandmise jaoks võrdselt kahjulikud . Rõivas peaks olema kõrgendatud tallaga kanna piirkonnas või stabiilse kannaga. Norm on kanna kõrgus 2-5 cm piires, mitte madalam ega kõrgem, kuid optimaalselt 3-4 cm.
• Kinga varvas peaks olema lai . Kitsas varvas viib nn luu moodustumiseni (liigese valulik bursiit) ja jala deformatsioonini.
• Kvaliteetsete kingade talla materjal peaks olema keskmise pehmusega ja painduma kätega kerge vaevaga mis tahes paksusega … Selline tald pehmendab oluliselt põlveliigeste löögikoormust.

Nendele nõuetele vastavad väikese kiirusega jalanõud pakuvad jalgadele pikka aega mugavust.

Mudelid

Kaasaegsed disainerid ja konstruktorid on välja töötanud naiste ja meeste kingade erimudelid, mis suurendavad mugavust neile, kes peavad terve päeva seisma või kõndima. Spetsiaalsete ortopeediliste jalatsite maksumus on üle keskmise, aga kui sul on rahaline võimalus, siis tasub ikkagi sellised jalanõud osta, sest tervise hoidmine on kõige tähtsam . Avar esijalg, füsioloogiline kannapõletus ja väike tugijalg ees võimaldavad teil tunda igapäevast mugavust alates esimestest kandmispäevadest.

Tuntud kaubamärkide jalatseid peaksite ostma ainult ettevõtte kauplustes. Need on üsna kallid tooted ja olukord kahtlase kvaliteediga koopia ostmisega originaali asemel ei meeldi kellelegi.

Kõigi aspektide kvaliteetsete jalatsite parimate tootjate hulgas tuleb märkida tuntud ettevõtete mudeleid. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox . Need populaarsed kaubamärgid töötavad pidevalt disaini täiustamise, tootevaliku laiendamise ja uute toodete väljatöötamisega vastavalt moesuundadele.

Kui kaubamärgiga kingi pole võimalik osta, võite kasutada ortopeedilisi sisetaldu. See on taskukohane lahendus probleemile.

Jaekettidest või apteekidest leiate häid dr Scholli sisetaldu . Need on geelist sisetallad, neid on lihtne ja mugav kasutada. Piisab, kui panna need tavalistesse väikese kiirusega kingadesse, mis on valitud pikaajaliseks tööks. Mõeldud spetsiaalselt neile, kes veedavad palju aega jalgadel.

Brändi sisetallad ei ole vähem tõhusad Kompositsioonid , nende kvaliteeti testiti Ameerika politsei osavõtul.

Valiku reeglid

Jalatsite jalatsite valimisel on kõige parem võtta kaks peamist reeglit:

• ära salvesta;
• ärge ostke ilusaid, kuid ebamugavaid mudeleid.

Need lihtsad näpunäited aitavad teil õiget valikut teha:

• ostmiseks on soovitatav minna kaubanduskeskusesse pärast keskpäeva , nagu hilisel pärastlõunal muutuvad jalad veidi suuremaks;
• valiku orientatsioon - tingimused tööruumis, mitte aastaaeg väljaspool akent; on loomulik, et valik ei ole sama õpilaste auditooriumis oleva õpetaja ja restorani toiteploki töötaja jaoks;
• kui peate valima atraktiivse välimuse ja mugavuse vahel, siis kahtlemata, tasub valida mugavus - peate nendes kingades töötama iga päev;
• ei ole soovitatav osta kingi veebist (veebipoodidest) , kuna paigalduspiirkonnas ringi käimiseks ja mugavuse hindamiseks on vaja proovida mõlemat jalga;
• lööke summutavate omadustega ortopeediliste sisetaldade (jalatallade) olemasolu aitab tagada jala õige asendi ja koormuse optimaalse jaotuse;
• varbad peaksid puudutage kergelt varba (ära puhka);
• kreeni kõrgus peaks olema 3-4 cm;
• te ei saa osta liiga kitsaid või laia tooteid , kingad ei tohiks jalale survet avaldada (saate oma varbaid liigutada), aga ka mitte "rippuma"; on hea, kui jala optimaalseks fikseerimiseks ja pigistamisastme reguleerimiseks on nöörimine (vajadusel saab paelad lõdvestada või üles tõmmata).

Elus ei ole võimalik täielikult loobuda kõrgetest kontsadest, tikkpüksidest ja lamedatest balletijalatsitest, kuid see on asjakohane ühiskondlikel üritustel või pidulikes olukordades. Selliste kingade igapäevane kandmine seisval töökohal või seal, kus peate terve päeva kõndima, on vastuvõetamatu.

Tuleb meeles pidada, et valed kingad mõjutavad negatiivselt jalgade ja põlvede, selgroo ja isegi siseorganite tervist ning isegi banaalsed kallused tekitavad palju ebamugavusi.

Loomulikult ei ole see ainus põhjus tervise kõrvalekalleteks, kuid jalatsite tähtsust luu- ja lihaskonna funktsioonide säilitamisel ei tohiks alahinnata.