2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 05:35
Igal kultuuril on oma retseptid ilu puhastamiseks ja säilitamiseks. Niisiis, Skandinaaviamaades on see Soome saun ja Türgis hamam. Hoolimata asjaolust, et nii need kui ka muud protseduurid viiakse läbi auru mõjul, on temperatuuri taustal, niiskuse tasemel ja nende ehitamise põhimõtetel siiski teatav erinevus.
Eripära
Saun
Saun on tuntud kui Soome vann, see on olemas peaaegu igas Skandinaavia kodus, avalikus asutuses ja hotellis. Paljudes spordirajatistes, kliinikutes ja tehastes on saunad. Neid eristab kuum, kuid kuiv aur. Leiliruumi küttetemperatuur võib ulatuda 140 kraadini, samal ajal kui õhuniiskuse tase ei ületa 15% . See kombinatsioon muudab õhu toas heledaks. Keskmiselt hoitakse temperatuuri umbes 60-70 kraadi juures, mis võimaldab sauna paigaldada igasse suvilasse ja isegi korterisse.
Sauna toimimise põhimõte on üsna lihtne - tulekolde tuli soojendab kivid, need annavad saadud soojuse leiliruumi, seega kuumutatakse õhk vajalikule temperatuurile. Saunad on varustatud korstnatega, mis võimaldavad aurul aurusaunast ohutult väljuda.
Kui nõutav küttetase on saavutatud, istuvad saunakülastajad pinkidele ja valavad aeg -ajalt kuuma vett kaminasse, et saada uus auruportsjon. Paljud lisavad sellele eeterlikke õlisid, mis parandavad inimese hingamissüsteemi toimimist. Kuumutatud õhk põhjustab intensiivset higi eraldumist - see põhimõte on kogu vanniprotseduuri alus.
Kõige sagedamini võtavad külastajad pärast leiliruumi külma dušši või sukelduvad jäävette (bassein või isegi jääauk) - sel viisil jahutatakse keha normaalsele temperatuurile.
Infrapunasaunad on hiljuti populaarseks saanud. Õhumasside kuumutamine neis toimub ruumi seintesse ja lakke sisseehitatud infrapunakiirgurite tõttu.
Türgi aurusaun
Türgi Türgi aurusauna tööpõhimõte erineb paljuski traditsioonilisest saunast, kuid see ei takistanud tal kogumast tohutult fänne. Selle vanni populaarsus on tingitud selle omasest idamaisest maitsest ja spetsiifilisest mõjust inimese elutähtsatele organitele ja süsteemidele.
Türgi hamami temperatuur varieerub vahemikus 32 kuni 52 kraadi ja niiskus hoitakse umbes 90–95% . Sellise vanni lagi jääb jahedaks - see võimaldab aurul selle pinnale settida ja kondenseeruda.
Klassikalises tehnikas kasutatav Türgi aurusaun sisaldab mitmeid ruume, mis on tavapäraselt jagatud tehnilisteks ja otse vanniruumideks. Abiplokis paiknevad seadmed ja tekib kuum aur, sealt juhitakse see varustatud kanalite kaudu vanniruumidesse. Varem saadi auru vee hoidmisel suures katlas, tänapäeval on selleks paigaldatud aurugeneraator.
Aur põhjustab seinte, samuti põranda ja voodite ühtlast kuumutamist. Tänu sellele efektile toimub luude, lihaste ja liigeste ühtlane kuumutamine.
Saunaosa sisaldab kolme tuba, millest igaühel on oma otstarve. Sissepääsu lähedal on mugav riietusruum, temperatuur selles hoitakse 32–35 kraadi piires. Disain näeb ette duši paigaldamise, et kasutajad saaksid higi ja mustuse maha pesta.
Edasi tuleb leiliruum ise, siin on küttetase kõrgem - 42-55 kraadi. Avarates hamamides on täiendavalt ette nähtud ruumid, kus soovi korral saab temperatuuri tõsta 65–85 kraadini, kuid sellised tingimused on pigem erand kui reegel.
Leiliruumi pumbatakse väga niisutatud õhk, nii et aur on füüsiliselt tunda . Lisaks saab õhku täiendavalt aromatiseerida - see võimaldab puhkajal täielikult lõõgastuda.
Türgi aurusauna kolmas ala on lõõgastusala, kus saate pärast protseduure täielikult lõõgastuda ja lõõgastuda, juua tassitäie taimeteed ning vestelda pere ja sõpradega.
Võrdlevad omadused
Peamine erinevus Soome sauna ja Türgi aurusauna vahel on see, et need pakuvad erinevat kuumuse ja niiskuse taset. Saunades soojendatakse õhumassi kuni 100 kraadini või rohkem ja niiskus ei ületa 15%. Türgi aurusaunas on mikrokliima täiesti erinev - temperatuur ei ületa 45 kraadi ja niiskus ulatub 95%-ni.
Kasutajad märgivad, et vaatamata soojale õhule on saunas viibimine lihtne, samas kui hamami kõrge niiskus on südame -veresoonkonna ja endokriinsüsteemi probleemidega inimestele liiga raske.
Soome vann on seestpoolt vooderdatud puitmaterjaliga, hamam aga tellistest hoone, mis on seest kivivoodriga
Soovitud küttetaseme saavutamiseks paigaldatakse sauna otse leiliruumi spetsiaalne ahi. Selle ümber on metallist ümbris, mis asub sellest teatud kaugusel - kuum õhumass tungib põrandast moodustatud pilusse, läbib kuuma ahju lähedalt, tõuseb üles ja hajub kogu aurusaunas. Tänu sellele struktuurile võtab ruumi soojendamine väga vähe aega.
Kuumuse levimise põhimõte Türgi aurusaunas on veidi erinev. Siia on paigaldatud spetsiaalne varustus - generaator, mis vastutab auru tekitamise eest. Seda serveeritakse leiliruumis hargnenud torusüsteemi kaudu, mis soojendab hamami.
Tegelikult on selline generaator suur vaat, kus vett keedetakse. Aurutemperatuur ulatub 100 kraadini, aur ise on niiskusest küllastunud ja levib mööda põhja.
Milline on parim valik?
Pehme Türgi ja kuuma sauna vahel valides tuleks lähtuda ainult isiklikest eelistustest, heaolust ja muudest subjektiivsetest teguritest. Mõned inimesed, eriti eakad, ei talu kuuma õhku päris hästi, seetõttu eelistavad nad vastavalt mikrokliima omadustele õrnemat hamami . Paljudele kasutajatele seevastu soojus meeldib, seega eelistavad nad soome sauna.
Saun sobib südamehaigusteta inimestele . Fakt on see, et kuuma õhku on raske hingata, kuigi see sisaldab vähe vett ja palju hapnikku. Kui ruumi õhumasside kuumutamine ületab iga inimese kehas 36, 6 kraadi märgi, hakkab higi intensiivselt tootma. Madala niiskuse tingimustes aurustub see naha pinnalt üsna kiiresti.
Soome vann on parim lahendus:
- kasutajad, kellel soovitatakse viibida niiskes keskkonnas;
- need, kes eelistavad kehale kerget termilist mõju;
- närvipingete, stressi ja depressiivsete seisundite leevendamine;
- toksiinide ja toksiinide eemaldamine kudedest;
- väsimuse ilmingute vähendamine;
- hormonaalse tausta ja autonoomse süsteemi töö treenimine;
- immuunsuse suurendamine;
- bronhopulmonaalsete haiguste, kuseteede ja lihasluukonna patoloogiate ravi.
Türgi aurusaunas on niiskus suurenenud ja see kipub nahale kondenseeruma, mistõttu on nendes vannides higistamine minimaalne ja märg keha pole midagi muud kui kondenseerumise tagajärg. Epidermis ja juuksed ei kuivata protseduuri ajal, seega peetakse seda efekti soodsamaks allergikutele ja nahahaigustega inimestele. Sellises saunas avanevad poorid palju kiiremini kui Soome vannis, seega on hamamid kosmeetilisest seisukohast tõhusamad.
Hamam on hädavajalik:
- solaariumi- ja spaaprotseduuride fännid;
- südame ja veresoonte töö taastamine;
- liigeste, sidemete ja lihaste ühtlane kuumutamine;
- stressitingimustest vabanemine;
- nina -neelu ja ARVI haiguste ravi;
- ainevahetuse kiirendamine;
- keha üldine noorendamine.
Kaalulanguse teema väärib eraldi käsitlemist . Alustuseks märgime, et vihatud kilogrammidest vabanemine ainult ühe vanni abil, olgu see siis Türgi aurusaun või tavaline saun, ei toimi. Mõlemad protseduurid võivad loomulikult aidata liigset kehakaalu kaotada, kuid lähitulevikus see naaseb - kohe pärast vedeliku mahu taastamist kehas. Kui aga teie ülesandeks on hoolitsetud ja ilusa välimuse saamine, siis on parem eelistada Türgi aurusauna. See on eriti efektiivne nahahaiguste, ketenduse ja apelsinikoore vastu.
Kiirendatud ainevahetuse tõttu jaguneb nahaalune rasvakiht palju kiiremini, pooride laienemise tõttu eemaldatakse kudedest täielikult kahjulikud toksiinid, aga ka toksiinid ja liigne vedelik.
Puudub ühemõtteline arvamus selle kohta, mida eelistada pärast intensiivset treeningut - Türgi aurusaun või saun. Niisiis, Soome vannis viibimine hajutab lihaskoesse kogunenud piimhappe, leevendab tõhusalt valusaid tundeid. Tavaliselt soovitavad treenerid pärast kuuma sauna teha väike venitus - see võimaldab lihaseid treenida nii palju kui võimalik.
Türgi aurusaun pärast sportimist aitab lõõgastuda, samuti taastada kulutatud energiat, normaliseerida hingamist, parandada rasunäärmete tööd ja puhastada nahka. Seda saab külastada nii enne kui ka pärast sporti.
Kuid olenemata sellest, kui olulised on erinevused sauna ja Türgi aurusauna vahel, on oluline vaid üks - mõlemad leiliruumid aitavad tervist parandada ja aitavad kaasa paljude patoloogiliste seisundite ennetamisele.
Soovitan:
Pähklid (70 Fotot): Kaal Vastavalt GOST -ile Ja Tüüpidele. Mis See On? Kuidas Mutreid Pingutada? Kuidas Need Pesuritest Erinevad Ja Kuidas Need Välja Näevad? Ümarad Pähklid Ja Teised
Pähklid - mis need on? Mis on nende kaal vastavalt GOST -ile ja milliseid neid osi on? Kuidas mutreid pingutada, kuidas need seibidest erinevad ja kuidas need välja näevad? Kuidas selliseid kinnitusvahendeid lahti keerata? Mis materjalidest need tooted on valmistatud? Millised on ümarate pähklite ja teiste omadused?
Türgi Aurusauna Ehitamine (84 Fotot): Kuidas Korteris Ja Riigis Oma Kätega Türgi Sauna Ehitada? Kuidas Projekti Teha?
Hamami ehitamine ise: protsessi omadused ja mida peate teadma? Kuidas ehitada oma kätega Türgi saun korteris ja riigis? Milliseid samme on oluline kaaluda? Millise viimistluse peaksite valima?
MDF Ja Puitlaastplaat: Kuidas Need Erinevad Ja Mis On Parem? Visuaalsed Ja Jõudluse Erinevused. Milline Mööblimaterjal On Tugevam?
MDF ja puitlaastplaat - mis vahe on nende materjalide vahel, mis sobib paremini mööbli ja interjööri jaoks? Visuaalne erinevus, omaduste erinevused, näpunäited valimiseks
Induktsioonpliitide Kahjustus Tervisele: Kas See On Inimestele Kahjulik? Millist Mõju Avaldavad Ahjud Tervisele Ja Kuidas Need On Ohtlikud?
Paljud kaasaegsed tarbijad on kindlad, et induktsioonpliit võib kehale märkimisväärset kahju tekitada. Kas see on tõsi, kas see on inimeste tervisele tõesti kahjulik?
Kuidas Killustik Erineb Killustikust? 31 Fotot Värvide Erinevused Ja Kuju Erinevused. Mis On Betooni, Drenaaži Ja Parkimise Jaoks Odavam Ja Parem? Mis On Kallim Ja Suurem?
Mille poolest killustik erineb kruusast - värvide ja kuju erinevused. Mis on betooni jaoks odavam ja parem - kruus või killustik? puistematerjalide kasutamise tunnused ehituses ja aiakujunduses
